小琪（化名）是個全職媽媽，丈夫長居內地，二人育有一子。夫婦關係疏離，小琪在港獨力照料六歲的兒子。小琪既是媽媽，也擔當父親的角色。獨自面對沉重的照顧及管教壓力，讓她幾乎沒有喘息的空間。
兒子行為表現反叛，常有對抗的舉動。每個上課天的早上，兒子總是賴床，上學總是遲到。眼見兒子對學校的懲罰滿不在乎的樣子，這讓作為媽媽的小琪十分懊惱。她既不想破壞母子關係，卻又想建立屬於身為母親的威信。每當遇上這情況，小琪都會變得很焦急。該責備，還是該哄？學校老師、社工、朋友曾給小琪不同的提議，五花八門的方法使小琪吃不消，也用不上。這種場景時常發生，讓小琪產生對自我的懷疑及責怪。到底自己能否勝任「媽媽」這個角色呢？面對這份管教壓力的源頭，似乎追溯至她成長的原生家庭種種未解的心結——那股對「愛」、「被理解」、「被重視」的渴望，始終沒有被好好地聆聽。這驅使她參與「重訴我心」照顧者為本介入試驗計劃，好讓她回應內心的各種聲音。
在六節輔導中，小琪開始學習回到自身的需要，傾聽內心深處的聲音。「我想由自己話事！(由我自己作主)」是小琪第一節輔導見面時，向輔導員強烈地表達的一個想法。話音剛落，「我真的可以做到嗎？」小琪開始娓娓道出她的成長故事。
小琪在家中排行倒數第二名，自小受到家人的保護，父母、姊姊們，甚至妹妹也替她操心，代她安排好各項事情。可是，對小琪而言，這份保護卻是沉重的、受困的，令人產生窒息、想逃走的感覺。小時候，父母總是外出工作，親子間相處的時間不多。在小琪的記憶中，她甚少感受到家人的愛和理解。她總被爸爸責備，罵她「蠢」，讓她羞愧得想躲起來。不管她做甚麼，小琪似乎都總得不到家人的讚賞及認同，她只好跟隨著。當小琪鼓起勇氣向家人提出自己的意願，她得到的回應卻是：
「你處理不了，交由我們幫你吧」
「一直都是我們幫你處理，你自己怎可能應付得來？」
這使小琪感到無比的挫敗。
縱然如此，兒時的小琪仍渴望得到家人的愛和認同。憶起有一次，她和妹妹等候母親下班歸家，徹夜未眠。即使她已睡眼惺忪，仍然繼續等候。雖然媽媽沒有直接讚賞她們，但小琪翌日從鄰居口中聽到母親稱讚自己孝順、乖巧，這好讓小琪樂透半天。原來這份間接的讚揚，讓小琪真切的感到被愛、被認同。這份經歷教曉小琪原來討好別人可以得到認同，原來跟從別人的意願而作出回應，也不太壞。久而久之，小琪與「自己」走得愈來愈遠。
成長的過程中，小琪受過不同的情緒疾病困擾。情緒鬱結借用身體發出信號，驅使小琪好好地回應自己的需要。但當一個人處於混沌狀態，確實好不容易。直到小琪成年後，她終於獲得一個「成人」身份時，她決意離開這個家，她想活出一個自己的生活。恰巧，不久，小琪在內地工作時，結識了她後來的丈夫。相處多時後，小琪為自己作了一個重大決定：結婚！在港家人知悉後，並不贊同，但小琪想跟隨自己的意向作決定。然而，及後夫妻溝通、育兒觀念、經濟問題等逐漸浮現，小琪不得不向家人求助。
「當初話咗你㗎啦，你又唔聽」(「我早就說過妳了，妳偏偏不接受」)
「聽我哋講咪無事囉」(「妳肯聽我們說的話，便不會出事了」)
家人的回應令小琪感到難過及自卑，但她知道自己需要家人的協助，於是接受家人的意見和安排。小琪再一次生活於家人的「保護」下，因而她不禁反思：是否自己做錯決定？當初是否聽從家人的意見就好？另一邊廂，她對自己向家人求助的舉動感到不服氣，內心的角力把她弄得疾病纏身。
當自身問題未能好好地獲得回應時，小琪先要照顧好兒子。小琪自言無法勝任「媽媽」的角色和要求。兒子總對她大聲呼喝，她總是被兒子欺負。她不服氣何以自己不能好好管教兒子。兒子好像看透了她的不安及矛盾，說話一針見血，經常插在小琪的要害，令她當下啞口無言，內心情緒翻騰。其次，因為丈夫常常不在身邊，小琪視兒子為陪伴者、聆聽者，她將自己的情緒與兒子分享。二人互相依靠。小琪也想成為兒子的榜樣，於是她主動認識不同的朋友，藉以鼓勵兒子多結識新朋友，豐富社交互動。可是，小琪在認識朋友的過程，卻遭到不同的惡意傷害，使她對自己產生了很多的質疑。
在輔導過程中，小琪發現到她對自己有很多自我怪責、自我懷疑的聲音。她留意到「大判官」的存在總把她逼得頭昏腦脹。原來兒時的被否定，讓她學會壓抑自己的情緒、迎合別人的期望。成長過程中未被理解的感受與長期的自我批評，使她在人生的每一段關係裡，總是帶著一份「小心翼翼」的慌張與焦慮。這反映出小琪對關係的渴求，看重關係中的連繫，正如她努力想做個好媽媽，但愈是逼自己堅強，愈覺得失去了力量。她著意內心的那個「慌失失」的自己不時浮現，提醒她：「別人會不會覺得我不夠好？」
在六節輔導中，小琪開始學習回到自己，傾聽內心深處的聲音。透過重述生命故事，她發現自己心裡除了那個「慌失失」的小琪，還有一個懂得疼惜自己的「小憐」，以及一個充滿探索力量的「好奇」。當她重新靠近自己，內在變得更溫暖，也更穩定。她慢慢地學會在情緒湧現時，先安撫和提醒自己，再回應孩子的需要。這份理解和自我接納，慢慢滲入她的日常生活中。從過去容易焦躁不安，到現在以理解、陪伴的方式與自己及兒子相處。她學會在對兒子的對抗行為感到煩躁時，先覺察自己的身體反應，然後以五感（視、聽、嗅、味、觸覺）好好安頓自己，再回應兒子的需要，讓親子之間的距離一點一點拉近。旅程中，小琪尋找屬於自己人生中重要的資源及個人能力，她發現身邊並非只有「慌失失」，還有「小憐」和「好奇」陪伴自己一路向前邁進。以往，她總是渴望得到別人的愛和重視；現在，小琪學會愛自己，也是得到愛的一種方式。
在最後一節輔導，小琪寫下對自己的發現——「討好別人令我迷路」；「自我批判太嚴苛令自己停滯不前」；「打開五感，呼吸練習幫助自己」；「做時間的主人、用心聆聽」；「先照顧自己，獲得力量走更遠的路」。不難發現，當小琪愈能靠近自己的她，不再只是為生活而支撐著，她能帶著新的信任去面對每一天。「我可以做得到。」這句話，成為她給自己最誠實、也最溫柔的肯定。
治療師的話
在整個過程中，輔導協助小琪以敘事的角度看待自己的經歷，好讓她分辨「人不是問題，問題才是問題」。當我們能夠與「問題」分開，就能擁有擴闊的視野，看到一直未被看見的自己。小琪辨識到自己內心一直住了一個「慌失失」，常令自己擔驚受怕，慌張不已。同時，她發現了「小憐」及「好奇」也一直陪伴著自己，只是她們瑟縮一角，未被看見。當她重新靠近自己，內在的聲音愈清晰，也更穩定。
結語
透過重述自己的生命故事，小琪發現自己的故事有不同的枝節，每個枝節的交叉點，匯聚了不同經驗的累積。重要的是敘事的過程讓我們找回自己的聲音，建立自己的觀點與選擇，成為自己故事的主人翁。就如讓小琪知道她是可以擁有不同面向的自己，重要的是她選擇以那一個面向來看待自己的經歷和人生。在我眼中的小琪，她是多麼的勇敢。願這道夕陽之光，照亮小琪對自己的肯定及認同，活出自己的人生。