「愛自己．愛別人」照顧者的自我關懷 線上講座

是次講座協助照顧者理解自己的精神健康狀況，透過介紹自我關懷實踐方法，提升照顧者的抗壓能力，及時照顧自己的需要。照顧者能學到情緒調節策略，明白如何善待自己，促進身心健康，從而更好照顧他人。