是次講座協助照顧者理解自己的精神健康狀況，透過介紹自我關懷實踐方法，提升照顧者的抗壓能力，及時照顧自己的需要。照顧者能學到情緒調節策略，明白如何善待自己，促進身心健康，從而更好照顧他人。

不論你是那一類的照顧者，面對被照顧的家人、朋友或服務對象的轉變，我們也會產生大大小小的焦慮。有效應對焦慮將有助提升照顧者的心理質素，讓我們可有心力照顧有需要的家人及朋友。 如你對以上的論題感興趣，你可參閱海報的內容介紹及以QRcode 報名