很多照顧者都被照顧壓力壓得喘不過氣，除了應對每天緊湊忙碌的行程、也要面對緊張、擔心、忐忑的情緒。這讓他們總是氣喘喘、心臟怦怦地跳、整個肩膀都僵硬了，彷彿當下連呼吸也停頓了。有時候，我會輕輕的提點他們︰「我們要呼吸喔。」他們聽到後，回過神來，都會不其然唞一啖大氣︰「哈，居然連唞氣都忘了。」這提點看似微不足道，但當下的一呼一吸，讓照顧者為自己灌輸新的氧氣，為自己重新輸入新的力量。

在輔導的過程中難免會有一些感動或難過的時刻，有時候看見照顧者的眼淚，作為輔導員的我都不期然地眼泛淚光。曾經以為作為專業的輔導員，應該要把淚水強忍下去，不應讓當事人感受到自己的情緒起伏。但有一次，對方居然跟我說：「謝謝你的淚水讓我感到被明白。」我才領悟到，原來真摰地表達情緒亦是支持照顧者當中重要的一環。願我們都可以真誠地面對自己、面對情緒、面對在眼前的照顧者。

不少照顧者來到輔導房的時候也是帶著一袋二袋，滿頭大汗跑到來見面。 照顧者的生活有不少時間也為著被照顧的人東奔西跑。 有見及此，每次來到輔導房的時候，我也會邀請照顧者將東西放到另一張椅子上，然後邀請他們感受坐在椅子上的感覺，看看是否需要加上一些咕𠱸讓自己可以坐得自在一點。再請照顧者感受房間的溫度是否合適。透過簡單的提問，照顧者因要感受自己的狀態，感受的過程讓照顧者可放慢腳步，同時亦經驗被照顧。