放慢

不少照顧者來到輔導房的時候也是帶著一袋二袋，滿頭大汗跑到來見面。

照顧者的生活有不少時間也為著被照顧的人東奔西跑。

有見及此，每次來到輔導房的時候，我也會邀請照顧者將東西放到另一張椅子上，然後邀請他們感受坐在椅子上的感覺，看看是否需要加上一些咕𠱸讓自己可以坐得自在一點。再請照顧者感受房間的溫度是否合適。透過簡單的提問，照顧者因要感受自己的狀態，感受的過程讓照顧者可放慢腳步，同時亦經驗被照顧。

照顧者的生活有時可說是疲於奔命，適時的放慢和感受自己，幫助我們有「回氣」的時刻。