呼吸

很多照顧者都被照顧壓力壓得喘不過氣，除了應對每天緊湊忙碌的行程、也要面對緊張、擔心、忐忑的情緒。這讓他們總是氣喘喘、心臟怦怦地跳、整個肩膀都僵硬了，彷彿當下連呼吸也停頓了。有時候，我會輕輕的提點他們︰「我們要呼吸喔。」他們聽到後，回過神來，都會不其然唞一啖大氣︰「哈，居然連唞氣都忘了。」這提點看似微不足道，但當下的一呼一吸，讓照顧者為自己灌輸新的氧氣，為自己重新輸入新的力量。